早漏の原因と対策方法

男は多くの悩みを抱えて生きています。

ペニスのサイズの悩み、勃起の悩み・・・ そして、早漏の悩みです。

いくらサイズが大きくても、いくらギンギンの固さであっても、それだけでは女性を満足させることは不可能です。彼女達(もしくは彼氏)を満足させるには、ある程度のサイズ、ある程度の大きさ、そして持久力です。

どれだけ愛し合っていようが、どれだけ前戯をたっぷりしようが、挿入後3秒で終わってしまってたのでは話になりません。

うるおい生活リンリン本舗

早漏

そうろうそうろうとは言うものの、一体どこまでがが早漏なのでしょうか?10秒もたないとなれば早漏だと思うんですけど、じゃぁ1分は?5分は?10分は?と考えていくと、どこで線引きをするべきなのでしょうか。

早漏の定義は第103回米国泌尿器科学会で発表されたものがあり、
1.挿入一分以内の射精
2.挿入中の射精タイミングコントーロールが不可能(遅らせられない)
3.セックスが苦痛だったり、回避してしまうという消極的な結果になる場合

この3つのうち一つでも当てはまる場合は早漏ということです。

意外なのは2と3。
射精をコントロールできないのは早漏扱いになり、さらにセックスに対して消極的な態度も早漏なんですって。3なんて、セックスする前の段階の話ですよね。それでも早漏というくくりに入るだなんて・・・

今回の話は主に1の早漏に関してのお話となります。

射精のメカニズム

早漏を考える前に、射精のメカニズムを知ることが大切となります。
今まで幾度となく射精してきた皆様だと思いますが、一体射精はどのようにして起こるかご存知でしょうか。

しごけば出るんだよ!

確かにその通りなんですが、しごかなくても発射する時がありますよね?一切手を触れることなく、何にもいじられていないのに射精すること。そう、夢精とよばれている寝ている時のあの射精です。

しごかなければ射精しないのであれば、夢精は発生するはずがありません。

では射精はなぜ起こるのか?

射精には自律神経が深く関わってきます。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つのグループに分けられます。「勃起のメカニズム」で詳しく書きましたが、勃起をするには副交感神経が優位に立つ必要があります。そしてセックス中に「そろそろいいかな」と脳が判断すると副交感神経が優位だったのが、一気に交感神経が優位な状態にスイッチを切り替えます。

このスイッチが切り替わると身体に射精命令が出ます。

つまり、射精のタイミングは交感神経へスイッチすると起こるということです。
なのでこのスイッチのタイミングが早い人が早漏ということになります。
ということは・・・交感神経へスイッチするのをコントロールして遅らせることができれば、早漏が改善するということになります。

交感神経が優位になる原因

ではなぜ交感神経のスイッチが入ってしまうのか。
交感神経へのスイッチ現象は 「ノルアドレナリン」と「セロトニン」が関わっています。ノルアドレナリンは、 交感神経を活発にする伝達物質です。

つまりノルアドレナリンの分泌が交感神経を優位にします。

一方セロトニンは、1秒に2~3回の周期で常に分泌されている物質で、ノルアドレナリンの分泌を抑制する作用があります。対ノルアドレナリン物質とでも言うのでしょうか。

早漏である場合、体内にあるセロトニン量が少なく ノルアドレナリンの分泌を抑える機能が低く、その結果、早い段階で交感神経が優位になって射精してしまいます。

つまり早漏のポイントはセロトニンの分泌量となります。

セロトニンの分泌量を決める要因にセロトニントランスポーターなのですが、セトロニントランスポーターの数は遺伝子によって既に決定されています。

遺伝子によってトランスポーターの数が多い人と少ない人が生まれたときから既に決まっているのです。

セロトニントランスポーターの数が多ければセロトニン分泌量も多いので早漏にはなりません。
しかしこのトランスポーターの量が遺伝子的に多い人の割合は日本では3%程度しか存在しません。
残りの97%の人は、トランスポーターの数が少ないかやや少ない部類に入ります。

世界的に見ると、南アフリカの人はトランスポーター数が少ないとされる割合が27.79%という調査があり南アフリカの人は早漏が少ないだろうと思われます。

ということなので、

日本人は遺伝子的に早漏の割合が多い人種ということになります。
これはもう自分たちの力では抗うことができない人体の設計図なので ある意味どうしようもないことと言えます。

抗うつ剤と早漏

セロトニンの量を増やすことが出来れば早漏は改善します。
そこで最近注目されているのが、早漏とは無関係の薬だった抗うつ剤です。

抗うつ剤とはその名の通り、うつ病を改善するための薬です。
その中でssriという「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」を処方された患者から うつとは別に早漏が改善したという報告が相次ぎ、早漏対策の薬としても注目されるようになっています。

もともと抗うつ剤は副作用が大きいということで、できるだけ副作用がない抗うつ剤を作ろうという理念の元で開発されたのがssri。
ssriの作用は簡単に言えば・・・
セロトニンをとある場所に留めて置くために、セロトニンの逃げ口を塞ぐ効果です。

セロトニンの分泌量が増えるわけでなく、普段は逃げる場所があったセロトニンを通せんぼすることで、一時的にセロトニンの濃度が高くなります。これによって、うつの状態が解消されるのですが、セロトニン濃度があがることにより、普段はあっというまに交感神経へのスイッチが切り替わってしまっていたのが、副交感神経が優位な状況が長く続くので、早漏対策になります。

早漏で病院へ言った場合、ssriが処方されることもあります。
パキシル、ルボックス・デプロメール、ジェイゾロフトなどがそれにあたります。

しかしssriは市販されていませんので、手に入れるためには病院へ行き、処方してもう他ありません。

セロトニンを増やす

抗うつ剤での早漏対策が難しいのなら、セロトニンを根本的に増やしてしまえばいい!そうすれば交感神経へのスイッチを遅らせることができる!
そこで注目される成分が「トリプトファン」です。

トリプトファンはセロトニンの元になる物質です。これがないとセロトニンは作られないので、セロトニンの元となるトリプトファンを増やすことが出来れば、結果としてセロトニン量も増えます。
しかしトリプトファンは勝手に増えることはありません。人間の体内では作り出すことができない成分なのです。

なので、食事やサプリメントなどの外部からの摂取意外に増やす方法はありません。

トリプトファンを含む食材

食品100gあたりに含まれるトリプトファンの含有量

1.すじこ 331mg
2.ひまわりの種 310mg
3.たらこ 291mg
3.プロセスチーズ 291mg
5.糸引き納豆 242mg
6.赤身魚 200~250mg
7.アーモンド 201mg

一日の摂取目安の上限量は6000mgです。これ以上の摂取は肝臓に対して 悪い影響を与える可能性が高くなりますので注意してください。こういった食材を毎日摂取するのは難しいので、サプリメントで摂取するのが効率的でしょう。


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